
健康生活的第一步,指在每日清晨起床的意思。早上起床时间应当在6点春夏秋季,7点冬季,这个时间段起床可促进新陈代谢,增强免疫力,有利于抗击病毒的侵入。
参考:
【1】如何不痛苦地早起?https://www.zhihu.com/question/22120300
健康生活的第一步,指在每日清晨起床的意思。早上起床时间应当在6点春夏秋季,7点冬季,这个时间段起床可促进新陈代谢,增强免疫力,有利于抗击病毒的侵入。
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【1】如何不痛苦地早起?https://www.zhihu.com/question/22120300